
100 m
100 m gjennomføres med forsøk og finaleheat for alle, både KS, MS, J15, J16, G15 og G16. Forsøksheatene blir seedet slik at de beste havner i siste heat. Finaleheatene blir seedet etter forsøksheatene med A-finalen til slutt.
Tid mellom forsøk og finale forsøkes å holdes på ca. 60 min, men avhengig av antall påmeldte og hva som er praktisk gjennomførbart.
Seeding
Løp med direkte finale, dvs. 200 m og lengre, blir seedet slik at beste heat, A-finalen, kommer til slutt.
Medvindsløping
Medvindsløping vil bli gjennomført så langt været tillater det på 100 m og 200 m. En avgjørelse på å snu vindtretningen vil bli tatt i samråd med trenerne. Info om dette vil bli lagt ut Friidrettens Trenerforening.
Norgesserien
800 m og 3000 m MS og KS på fredag inngår i Norgesserien som har egen premiering. Se mer info om Norgesserien og premiering her: link
Fartsholdere
Vi prøver å fremskaffe fartsholdere i så mange distanseheat som mulig for MS og KS. 800 m og 3000 m som inngår i Norgesserien vil bli prioritert.
Skoregler
Alle som er 17 år eller eldre eller deltar i en klasse med 17 år og eldre må følge internasjonale skoregler. Se mer info om det her: https://www.friidrett.no/nyhet/2022/world-athletics-har-innfort-nye-skoregler/
Østlandsmesterskap
Østlandsmesterskapet er et mesterskap for kretsene Oslo, Akershus, Østfold, Innlandet, Buskerud, Vestfold og Telemark og erstatter tidligere Kretsmesterskap i disse kretsene.
Øvelsene vil være MS/KS: 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 100 mh/110 mh, 400 mh, 3000 mh, diskos, slegge, spyd, lengde, og høyde.
Mesterskapet gjennomføres som en del av Norgeslekene, men med engen premiering for Østlandsmesterskapet.
Aldersklassene 15-19 år
NB! For 100 m, 200 m og lengde har vi valgt å ha egne årsklasser for gutter og jenter, 15 og 16 år!
800 m hinder
Vi har arrangert hinder for de under 15 år nå flere år og det blir mer og mer populært å være med på. Dette er en øvelse som vi i Ull/Kisa har valgt å definere som følgende:
- De løper 800 m, men siden det er litt kortere igjennom vanngrava starter de ca. 7,5 meter før den vanlige startstreken på 800 m.
- Første hinder man hopper over er på bortre langside, rett før passering 200 m.
- Det er to hindere første runde + vanngrave. På siste runden alle hindrene, tilsammen åtte hindere.
- Hinderne er 50 cm høye, men ellers tilsvarende utforming som vanlige hindere og de plasseres på samme sted.
- Vanngravshinderet er kun 10 cm høyt og plasseres på kanten til vanngravshinderet.
Kontaktinfo
