100 m

100 m gjennomføres med forsøk og finaleheat for alle, både MS, G15 og J15. Forsøksheatene blir seedet slik at de beste havner i siste heat. Finaleheatene blir seedet etter forsøksheatene med A-finalen til slutt. 

Tid mellom forsøk og finale forsøkes å holdes på ca. 60 min, men avhengig av antall påmeldte og hva som er praktisk gjennomførbart.

 

Seeding

Løp med direkte finale, dvs. 200 m og lengre, blir seedet slik at beste heat, A-finalen, kommer til slutt. 

 

Medvindsløping

Medvindsløping vil bli gjennomført så langt været tillater det på 100 m og 200 m. En avgjørelse på å snu vindtretningen vil bli tatt i samråd med trenerne. Info om dette vil bli lagt ut Friidrettens Trenerforening.

 

Norgesserien

800 m og 3000 m MS og KS på fredag inngår i Norgesserien som har egen premiering. Se mer info om Norgesserien og premiering her: link

 

Fartsholdere

Vi prøver å fremskaffe fartsholdere i så mange distanseheat som mulig for MS og KS. 800 m og 3000 m som inngår i Norgesserien vil bli prioritert. 

 

Skoregler

Alle som er 17 år eller eldre eller deltar i en klasse med 17 år og eldre må levere skoskjema. 

 

Østlandsmesterskap

Østlandsmesterskapet er et mesterskap for kretsene Oslo, Akershus, Østfold, Innlandet, Buskerud, Vestfold og Telemark og erstatter tidligere Kretsmesterskap i disse kretsene.

Øvelsene vil være MS/KS: 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 100 mh/110 mh, 400 mh, 3000 mh, diskos, slegge, spyd, lengde, og høyde.

Mesterskapet gjennomføres som en del av Norgeslekene, men med engen premiering for Østlandsmesterskapet.

Aldersklassene 15-19 år

Vi ser på mange stevner at mange utøvere fra 15 år og eldre går opp i seniorklassen for å få riktig konkurranse. Vi prøver derfor ut å snu på dette ved å si at der øvelsen er lik seniorklassen så melder alle seg på i seniorklassen, men man deler ut medaljer til de beste i de ulike årsklassene 15, 16, 17 og 18/19 år, i tillegg til senior. Alle heat blir seedet etter nivå og ikke alder, slik at alle møter konkurranse på sitt nivå. Dette gjelder bla. øvelsene 100 m, 200 m, 800 m, 1500 m og 3000 m, samt alle tekniske øvelser som har lik høyde og vekt.  
NB! For 100 m har vi valgt å ha egen 15 årsklasse for gutter og jenter!

Kontaktinfo

Spørsmål eller andre henvendelser kan sendes til ukifriidrett@gmail.com